去年の今頃は自己最高体重78kgになってしまって。 そこから食事は朝昼のみ。 できるだけ炭水化物を控えるというダイエット。 無事、3か月で8kgほどの減量に成功しました。 で、まあ最近は安心して炭水化物とかおやつとか食べてたらまた増えてきて74kg。 しば…