【自分が嫌い】そんな日々から抜け出すシンプルな習慣 「なんで私って、こんななんだろう」「また失敗した。ほんとダメだな…」そんなふうに、自分を責めるのがクセになっていませんか？ でもね、それ、あなたが“がんばって生きてる証拠”なんです。 本当にダ…

【生きやすくなるために】自分の価値を下げる人間関係にNOを言う勇気 「私なんて…」って、つい思っちゃう。気づいたら、相手の顔色ばかりうかがってる。言いたいことも飲みこんで、自分の価値を、どんどん下げていく関係。 でもね、それって本当に「優しさ」…

【あなたが壊れる前に】一緒にいると疲れる人の共通点とは？ 会ったあとは、ドッと疲れる。話しただけなのに、なんかモヤモヤが残る。 そんな人、あなたのまわりにいませんか？もし心当たりがあるなら、ちょっと立ち止まって。あなたの心が壊れてしまう前に…

【誰も気にしちゃいない】「人の目が気になる」をやめるシンプルな方法 「こんなこと言ったら変に思われないかな」「服装、浮いてないかな…」「失敗したらどうしよう」 ……って、ぐるぐる頭の中で考えて、なかなか一歩が踏み出せない。その気持ち、めちゃくち…

【いちいちウザい！】マウントをとってくる人、どう扱えばいい？ 「へぇ〜、私のとこはもっと忙しいよ」「それくらい、みんな我慢してるし」 …って、なにその謎の上から目線！？どこのジャングルですか、ここは。 そう、マウント人間。こっちが弱音を吐けば…