ちくわには豊富なたんぱく質が含まれているのだとかという記事を見つけた。 ちくわはプロテインバーより優秀だが塩分が多い…→昔からある組み合わせがめちゃくちゃ合理的だった「これですね！」 togetter.com ・プロテインバー（1本）160円タンパク質10g 脂質…

ちょっと前に会った、おじちゃんに聞かれた。「前より痩せた？？」 痩せてはいない。それどころか妊婦状態である。 私より年上のおじちゃんが言うことだから、信憑性はないと思っているんだけど、 ココロが揺らいだのは事実。 このおじちゃんは、すっごい細…

最近、食事作りをがんばっている。がんばっているといっても、豪華なものや手の込んだものを作っているわけではなく、野菜をなるべく多く摂ることに重きを置きつつ、たんぱく質も摂るということをイメージしている。 家族の人数が少なくなって、ひとりで食べ…

ぐっすり眠れる。朝はスッキリお目覚め！ グリなんとか、みたいなサプリメントの広告を目にしたことはないでしょうか？ だいたい1ヶ月分、各種1000～7000円くらいで売ってますね。 たいていの睡眠、安眠系のサプリの主成分はグリシンというアミノ酸です。 で…

結論からいう。 くちびるの乾燥にはみかん！ 毎年、冬になるとくちびるの乾燥に悩まされる。 リップクリームを何度も塗って乾燥を防ごうと努力も、ちょっとしたスキにバリっと割れる感触ありませんか？ 先日、たまたまみかんを3個食べた翌朝に気づきました。…