こんばんは。キャサリンです
普段は精神科のナース
時々アンガーマネジメントコンサルタントであなたの怒りを何とかします
たまにキャプロア出版で小説を書いています。
おもしろいブログで
何ができるのかウキウキワクワク楽しみです
アンガーマネジメントコンサルタントからの一言
イラっとしたらまずは６秒待ちましょう
売り言葉に買い言葉で後悔しないためにまずは６秒待ちましょう
深呼吸したり、怒りの点数をつけたり、手をグーパーしている間に
６秒が立ちます。
そうすると少し冷静になって、最初に思いついた言葉よりも
良い言葉を選ぶことができます。
後で後悔するような一言を言わずに済みますよ〜
