【自分が嫌い】そんな日々から抜け出すシンプルな習慣
「なんで私って、こんななんだろう」
「また失敗した。ほんとダメだな…」
そんなふうに、自分を責めるのがクセになっていませんか？
でもね、それ、あなたが“がんばって生きてる証拠”なんです。
本当にダメな人って、自分を責めたりしない。
「もっと良くなりたい」って願ってるからこそ、
今の自分を好きになれないだけ。
だからこそ、抜け出すための第一歩は――
「自分に優しくすること」。
え？それだけ？って思うかもしれないけど、
毎日、自分にひとことこう言ってみてほしいんです。
「今日も生きててえらい」って。
どんなに落ち込んでも、ミスしても、
ちゃんと朝起きて、今日を生きてるだけで、あなたは立派。
スマホを手にとった瞬間にでもいい。
鏡の前でつぶやいてもいい。
自分の中の“やさしい声”を、ちゃんと聞いてあげてください。
完璧じゃなくていい。
誰かに勝たなくていい。
“嫌い”が少しずつ“まぁまぁ好き”に変わっていくのは、
日々の小さな「自分との会話」から始まるんです。
自分にダメ出しばかりしてた昨日までを終わりにして、
今日からは、自分をちょっと甘やかしてあげよう。
大丈夫。あなたは、もう十分がんばってる。
そして、これからもっと、自分を好きになれる。
まずはひとつ。
「自分に“ありがとう”って言う習慣」から、始めてみませんか？
そんなわけで今日もタロット日和ですね♪
